3 enkla avslappningsövningar för bättre sömn
Som en del i min mentala grundträning kör jag sedan några dagar tillbaka 20 minuter avslappning per dag. Efter bara tre dagar kunde jag märka en välkommen bieffekt – jag sover mycket...
Etikett: avslappning
Nu startar 5 veckors mental grundträning
Jag känner att jag har kört fast i min process – jag vill så mycket, men har svårt att fokusera min energi i en riktning som gör det möjligt att nå mina...